Rehabilitacja poporodowa
Rehabilitacja poporodowa to proces przywracania sprawności ciała kobiety po porodzie. Ciąża i poród powodują znaczne obciążenie mięśni dna miednicy, mięśni brzucha, kręgosłupa oraz struktur powięziowych. Bez odpowiedniej rehabilitacji mogą utrzymywać się dolegliwości takie jak nietrzymanie moczu, ból miednicy, rozejście mięśnia prostego brzucha (diastaza) czy dyskomfort w okolicy blizny.
Na pierwszej wizycie fizjoterapeutka ocenia stan mięśni dna miednicy, sprawdza obecność i wielkość rozejścia mięśnia prostego brzucha, ocenia stan blizny (po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza) oraz bada ogólną postawę i stabilność tułowia. Na tej podstawie ustala indywidualny plan terapii.
Rehabilitacja obejmuje stopniowy, bezpieczny powrót do aktywacji mięśni głębokich (dno miednicy, mięsień poprzeczny brzucha), mobilizację i desensytyzację blizn, korektę postawy, ćwiczenia wzmacniające oraz edukację dotyczącą bezpiecznego podnoszenia dziecka i codziennych aktywności.
Na wizytę poporodową można zgłosić się już od 6 tygodni po porodzie naturalnym i od 8-10 tygodni po cesarskim cięciu, po uzyskaniu zgody lekarza. Im wcześniej rozpoczniesz rehabilitację, tym lepsze rezultaty.
