Przygotowanie do porodu
Fizjoterapeutyczne przygotowanie do porodu to indywidualnie prowadzona terapia, której celem jest przygotowanie ciała kobiety do wysiłku porodowego. Skupia się na mięśniach dna miednicy, które odgrywają kluczową rolę w trakcie porodu, oraz na nauce technik ułatwiających poszczególne fazy rodzenia.
Terapia obejmuje naukę świadomej pracy z mięśniami dna miednicy (zarówno ich napinania, jak i rozluźniania), masaż krocza zmniejszający ryzyko pęknięcia podczas porodu, techniki oddechowe wspierające przebieg porodu, ćwiczenia ułatwiające przyjmowanie pozycji porodowych oraz łagodzenie typowych dolegliwości ciążowych (ból miednicy i krzyża).
Przygotowanie do porodu z fizjoterapeutą uroginekologicznym jest zalecane od około 28.-30. tygodnia ciąży, choć konsultację dotyczącą dolegliwości bólowych w ciąży można odbyć na każdym etapie. Przegląd Cochrane wykazał, że przedporodowy masaż krocza zmniejsza ryzyko urazu krocza, przy czym efekt dotyczy przede wszystkim nacięcia krocza, oraz rzadsze zgłaszanie utrzymującego się bólu krocza po porodzie (wg Beckmann i Stock, Cochrane, 2013). Autorzy zalecają, żeby kobiety były informowane o tej korzyści i o sposobie wykonywania masażu.
Sam trening mięśni dna miednicy w ciąży ma mocniejsze dowody w zapobieganiu niż w leczeniu, i to jest argument za tym, żeby zacząć przed pojawieniem się dolegliwości. U kobiet, które nie miały nietrzymania moczu, trening prowadzony w ciąży obniżał ryzyko jego wystąpienia w późnej ciąży o 62%, a od trzech do sześciu miesięcy po porodzie o 29% (wg Woodley i wsp., Cochrane, 2020; jakość dowodów odpowiednio umiarkowana i wysoka). U kobiet, które już miały nietrzymanie moczu, przegląd nie wykazał korzyści z rozpoczęcia treningu dopiero w ciąży.
W Medicus Center przygotowanie do porodu prowadzi certyfikowana terapeutka uroginekologiczna. Umów się na wizytę, aby indywidualnie przygotować ciało do porodu.
